文松
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來自 台北
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吹簫健康法
吹簫可以減肥最近陸續有簫友印証功效，因為學簫後身體變好，精神氣色都好，腰圍也減了；
為此分享大家健康吹簫法：
吹簫會散氣也可以養氣，主要差別在於吹的方法，沒留意正確方法，吹簫不僅沒改善身體甚至會影響健康；
常見例如造成缺氧，頭暈，或手、臂酸痛發炎等；也有長期造成肺部氣胸，甚至體弱多病，憂鬱症等...
健康的吹簫法主要有三點
1.正確的吐納，胸腹呼吸法
深呼吸，氣息直下單田（下腹部）好像深聞花香很享受般深呼吸
慢呼氣直到腹部凹陷後再吸氣，綿長吐氣配合下一點
2有效率的氣息出口（小氣束），養生吹簫法不在吹大聲，而是綿長的簫聲回應持續的氣息，
吹慢曲子或長音都很好.從容舒緩的一呼一吸，吸的速度稍快，呼的時間加長，有氧式的呼吸.
3舒適的自然持簫，不緊繃的舒服姿勢持簫，姿體全身都放鬆的正坐，可以輕輕搖動看看全身每個部位，
檢驗放鬆程度.
持續每天約一小時的輕鬆吹簫，可養氣吐納，內臟運動，促進身體健康，也是觀照當下的養心法.
若使用多重和諧聲波的共鳴簫聲，可與腦波相應，样和思緒，平息雜念.
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平生鍾愛風流古
會曲知音絃管鳴
淡看人間名利事
琴書山水寄閒情
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