標題: 吹簫的養生之道 [打印本頁]
作者:
飛飛 時間: 2006-6-29 21:57 標題: 吹簫的養生之道
不知有無人研究吹簫的養生之道,譬如說:飯前或飯後吹簫何者為宜??持簫為一固定姿勢,經年累月是否會肩膀僵硬症,(正確吸吐氣呼吸法~文松老師已發表分享過),有無針對吹簫者的簡易健康操??何等體弱氣衰不宜吹簫??...........
作者:
簫 時間: 2006-6-30 09:33
吹箫我喜欢坐着，吹笛我喜欢站着，不知有没有利弊了。。
作者:
文松 時間: 2006-6-30 13:56
我個人的體會,吃太飽或餓肚子吹簫都不太好,大量換氣會不舒服,若輕吹則影響不大.
站立與坐著吹,我的感覺是若舒緩長曲,還是坐著吹舒服,若短曲又是大張力,站著好像順一些.
有一點是脊椎骨姿勢與腹腔的關係,與換氣有些影響;我覺得若腹部對應的那一段脊椎,
太挺導致向前彎曲,腹部空間會有所限制,對深腹呼吸有一點不利.所以也不能坐(或站)
得太直挺.剛好直而不駝背,或下脊椎段稍稍彎一點對呼吸空間有幫助.
作者:
飛飛 時間: 2006-7-1 22:43
*手裡一本 71 年出版的洞簫教本有寫:
傳統的簫笛有5宜5忌之說法~
1宜氣長 2宜音滿 3宜朗靜 4宜悠遠 5宜圓潤
1忌急躁 2忌輕浮 3忌錯亂 4忌粗暴 5忌懦弱
~參考~
作者:
文慶 時間: 2006-7-3 09:17
哇!5宜中任一宜要達到都不容易，難怪要說[千日學簫]，
第3宜[宜朗靜]能否請飛飛兄再說明!
作者:
飛飛 時間: 2006-7-3 13:46
這........................我也不懂,照字面解釋~朗:清晰的/響亮的.
書裡沒其他註解(是否指簫音要 "乾淨" ??),不知有無前輩可來解惑~~~~
作者:
xiaoyao 時間: 2006-8-8 17:59
“朗静”的含义是否指的声音明亮而又气定神闲、不失控制？
五宜五忌，确实是吹箫的基本要求。
作者:
拾簫 時間: 2006-9-24 22:15
QUOTE:
原帖由 飛飛 於 2006-6-29 21:57 發表
不知有無人研究吹簫的養生之道,譬如說:飯前或飯後吹簫何者為宜??持簫為一固定姿勢,經年累月是否會肩膀僵硬症,(正確吸吐氣呼吸法~文松老師已發表分享過),有無針對吹簫者的簡易健康操??何等體弱氣衰不宜吹簫??..... ...
飛兄你好:
據我所知,吹簫得宜,會使與脊椎有關的功能活絡,如自律神經、主動脈、脊髓...等,因此常看到長壽的吹簫前輩;但吹簫不得宜卻也傷身,諸如氣虛、頭脹、頭麻、喉痛、頸部僵硬...甚至雙腿無力..等.
飯後約30分鐘內不宜吹簫,因為此時胃部正在做消化作用,此時吹簫恐會影響消化！
一般呼吸系統會影響腎臟的彈性,而腎臟又會影響心臟,因此建議喜歡吹簫的朋友要多運動,慢跑與爬山是強化腹部、氣管、口腔...等處肌肉,使其彈性強化,吹簫將是一件非常輕鬆愉快的事！
我以前吹簫都是用蠻力,加強運動後,最近才漸体會文松兄所提的"鬆"口風！
好久沒上來"哈啦"了！在此也衷心感謝文松兄！讓我真正了解"簫"的領域！
作者:
文松 時間: 2006-9-24 23:17
拾簫兄久違了！看見老朋友出現分外高興！
看來簫藝又有新進展！恭喜！可賀！
歡迎多多分享切磋！
作者:
北港阿義 時間: 2006-9-25 09:35
QUOTE:
原帖由 拾簫 於 2006-9-24 22:15 發表
飛兄你好:
據我所知,吹簫得宜,會使與脊椎有關的功能活絡,如自律神經、主動脈、脊髓...等,因此常看到長壽的吹簫前輩;但吹簫不得宜卻也傷身,諸如氣虛、頭脹、頭麻、喉痛、頸部僵硬...甚至雙腿無力..等.
飯後約3 ...
你這傢伙躲起來三五年不出現，研究吹簫跟養生的關係，是不是打算活到1百20歲啊!!
作者:
拾簫 時間: 2006-9-26 15:30
文松與阿義兄倆位好:
屈指一算,還真好久不見了！
約3年前,我在企管顧問的本業遇到了非常大的瓶頸,縱然能幫助企業提升競爭力,卻對優秀主管的健康問題無能為力,尤其在關鍵時刻的關鍵人才,常因健康問題而尚失機會競爭力！
~優秀人才難得！優秀又耐操的人才更不易求！~
約2年前我接觸到"氣功\"領域,剛開始抱著玩的性質,幾經接觸後發現,有很多是可由物理現象來應證！後來才了解我學的是"醫療氣功\\",也剛好能補我本業上的瓶頸！
最近已學了一些系統性概念,正在彙整中;後再提供"心得報告"！
作者:
文松 時間: 2006-9-26 17:26
瓶頸就是轉機，賀喜拾簫兄觸類旁通以突破瓶頸！
每個領域都有其起落過程，體悟、突破、成長、應用、貢獻才學...
人生就有不同階段的學習與成果，也更顯意義！
期待拾簫兄的心得分享！
作者:
文松 時間: 2006-10-9 15:30
吹簫與養生的話題讓我想起：
前些日子南聲社來閩南樂府拜訪，遇到台灣南管界吹簫最老的前輩蔡添木老師，
好久不見的他，看起來消瘦一點點，告訴我不吹簫不行！身體變差了！
蔡老師今年好像９３歲，他說前一陣子沒持續吹簫，結果身體越來越差，
後來住院開刀，現在體力漸漸恢復，也開始恢復吹簫。
作者:
阿敬 時間: 2011-1-27 00:23 標題: 古早人說
ㄧㄠ簫ㄅㄚˇㄆㄧㄣˋ(台語)。意思是未吃飽前吹簫。吃飽後移吹笛
民國七十一年洞簫教本作者是否是徐明哲。書名是/????
靜坐有助吹簫奶O提升，也有養生的幼纂A最好有明白電老師指導。比較好。
作者:
阿敬 時間: 2011-1-27 00:25 標題: 古早人說
ㄧㄠ簫ㄅㄚˇㄆㄧㄣˋ(台語)。意思是未吃飽前吹簫。吃飽後移吹笛
民國七十一年洞簫教本作者是否是徐明哲。書名是/????
靜坐有助吹簫奶O提升，也有養生的幼纂A最好有明白電老師指導。比較好。
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